炭酸水が大好きです!

2015/02/16 22:55

ひなちゃんを妊娠した時、炭酸水を好きになりました。
つわりはそんな重くはなかったんですけど、「お腹すいて気持ち悪いけど、何も食べたくない」という状態が長かったんですよね(汗)そんな時炭酸水を飲むとスッキリしたんです♪
ダイエットにもいいらしいので、出産後もちょくちょく飲んでます☆お風呂上がりとかに飲むとすごくおいしくてスッキリします♪

好きなのはセブンイレブンで売ってるやつかな~。レモンとかグレープフルーツのフレーバーつきの物も美味しい。クリスタルガイザーも炭酸が強めでスキです☆
イ○ンで売っているのは味が好みに合いませんでした(汗)

こっそり夫の加齢臭対策☆

2015/02/11 21:35

恥ずかしい話なんですけど、夫の加齢臭が気になってます(汗)普段はそれほど気にならないのですが、朝起きた時や疲れた時にすごい臭いがします…。

加齢臭って何が原因なんでしょうね。気になって調べてみました。
すると、加齢臭の原因はノネナールという物質にあるようで、皮脂腺の中のパルミトオレイン酸という脂肪酸と過酸化脂質が結びついて作られるんだそうです。
パルミトオレイン酸は40歳をすぎると分泌が増えるそうですね。また、男性の方が皮脂腺の活動が活発なので、男性のほうが加齢臭が出やすいみたいです。

でも夫本人には「加齢臭が臭い」だなんて言いにくいです(汗)何かこっそりできる対策はないか、色々探していました。そこで見つけたのが『サントリープラスデオ』です。

運動好きのおじいちゃん

2015/02/04 22:30

ひなちゃんと一緒に実家に行ってきました♪

ひなちゃんのひいおじいちゃん(私の祖父)はもう80歳になるのですが、室内でエクササイズをするのが好きです。こないだ行った時は居間でステッパーをやっていました(笑)

若い頃から運動が好きだったのかというと、そうじゃないんです。私が高校生の時にハシゴから落ちて腰を骨折したんですよね。
それを機に運動をするようになったみたいです☆

ステッパー以外に、エアロバイクも家にあります。ああいうのって高いんじゃないの?って思ったんですけど、安いものは結構安く買えるみたいですね。テレビの通販で購入しているそうです。

こないだ行った時、今までに見たことのないマシーンらしきものが畳んで壁に置いてあったので、何なのか聞いたらなんと『レッグマジック』でした。
テレビで見かけて気になっていたけど、どうせ効果がないだろうなと購入を見送っていたんです。まさかこんな身近な場所にあるなんて!(笑)
お願いして試させてもらったんですけど、結構キツイです…(汗)おじいちゃん大丈夫なんでしょうか…。

娘がオムライスに挑戦しました

2015/01/20 23:14

ひなちゃんは白米が大好きです。まぜごはんやチャーハンは頑なに食べようとしないです。ケチャップライスも×。
でも白米にふりかけをかけたものや、焼き魚(シャケなど)を混ぜたものは大好きなんです。よく好みが分かりません(笑)

そんなひなちゃんですけど、こないだアンパンマンのケチャップリンが出る回をDVDで観たんですよね。それでケチャップリンがオムライスを作っていたわけです。

それを観た娘が「オムライスおいしそうね~」「オムライスたべたいな~」と呟き始めました。
今まで白米大好きだった娘も、ついにオムライスを好きになる時が来たのか…!!!

その日の夜、さっそく作ってみました♪ひなちゃんは小食なほうなので、小さなオムライスにしてみました。
そうしたらスプーンで卵の部分を少し食べたのですが、その後真顔になり「ごちそうさま」となってしまいました(汗)
あんなに食べたいアピールしていたのに、どうしてこうなったんでしょう(笑)

こんにゃくパスタにはまりました!

2014/12/22 23:20

スーパーで『こんにゃくパスタ』ってのを見つけて、買おうと思ったんです。
でも麺がどう見ても『しらたき』にしか見えなかったんですね。というか…こんにゃくの麺=しらたきですよね?それでも値段はしらたきの倍なんですよね(汗)
だったら、しらたきを買って自分で味付けをしたほうがいいような気がしてきました。

そう思って、しらたきパスタを作ってみました。普段のパスタと同じ要領です。
しらたきを数分茹でて、普段作るミートソースで和えて完成です。

いつものパスタに比べて少し物足りなさはあるけど、十分おいしかったです!
お昼ごはんは毎日こんにゃくパスタでいいかもしれません☆

そう思って、しらたきを大量に購入して、こんにゃくパスタを頻繁に食べていたわけですね。
今日は午前中色々動いてお腹がすいていたので、ちょっと調子に乗って二倍の量を食べてしまったんです。
そうしたら食後に腹痛が…(泣)

乳酸菌は本当に便秘に効果がある?

2014/12/13 21:42

少し前に風邪で病院に行ったとき、先生に便秘の相談もしたところ「乳酸菌を摂るといいよ」って言われたんです。
確かに乳酸菌は便秘にいいなんて聞きますけど、実際根拠はあるんでしょうか。気になったので調べてみました☆

腸内には善玉菌と悪玉菌がいます。善玉菌には腸内環境を正常化して、消化や吸収を助ける働きがあります。
腸内の動きを正常化させるだけでなく、免疫力をUPしたり、コレステロール値を下げたり、老化を防いだりなど、さまざまな働きをするんだそうです。乳酸菌はこの善玉菌の中の一種です。
乳酸菌は便秘解消だけでなく、体にとっていい働きをするんですね。積極的に摂っていきたいところです♪

ただ、一口に乳酸菌と言っても、たくさんの種類が存在するみたいです。『ビフィズス菌』『カゼリ菌』『ラブレ菌』など、全部乳酸菌の種類なんだそうですよ。
どの乳酸菌がいいのかは個人の腸内環境によるので、実際に様々な種類を試してみないと効果は分からないようです(汗)

おからハンバーグ、失敗しました

2014/12/12 22:04

こないだ予防接種で小児科に行ったんですけど、その時待合室にあった料理雑誌に「おからハンバーグ」が載ってたんです。
ひき肉と同量のおからを混ぜて、普通にハンバーグを作るんです。おからは安いから節約になるのはもちろん、カロリーも大幅DOWNできるそうです♪

これはダイエットによさそう!と思って、さっそくおからを買って試してみました!
おからの割合が結構多い気がするので、ハンバーグの味がちょっと心配になってきました。味漬け濃くすれば大丈夫かなと思って、煮込みハンバーグにしてみたんです。

しかし、これが大きな間違いでした…(汗)

DHAサプリでサラサラ血を目指します☆

2014/12/10 23:27

夫が少し前に会社で健康診断をやったんですよね。そうしたら血液検査の結果がひどいことになっていました…(汗)
悪玉コレステロールや中性脂肪が多くて、善玉コレステロールが少ない。いわゆるドロドロ血という状態だったんです。
今はとくに大きな病気はしていないけど、このままの状態が続いたら生活習慣病になってしまうんじゃないかと心配です。

何か対策をしたいと思って色々調べたんですが、DHA(ドコサヘキサエン酸)とEPA(エイコサペンタエン酸)を摂取するとよいみたいですね。
イワシやサンマなどの青魚に含まれていて、学習能力の向上だけでなく、悪玉コレステロールや中性脂肪の値を下げたり、血圧を下げる効果があるらしいです♪
それなら青魚を毎日食べよう!と思ったんですけど、毎日魚料理は正直面倒くさいです(汗)それに、魚に含まれるDHAは焼いたり揚げたりすると減少してしまうんだとか…

ニキビケアを間違えました(泣)

2014/12/01 22:42

最近ちょっとニキビができたので、高校生の時よく使ってた『ビフナイト』を買って使ったんですけど、塗った周辺がカピカピに乾燥してしまいました(汗)
どうしてこうなっちゃったんだろう!と思って調べてみたら、なんと大人のニキビケアにはビフナイトは使わないほうがいいんだって。知らなかった…

これを機にニキビに関して調べてみたら、高校生の時に出来ていたようなニキビは思春期ニキビ、で大人になってから出来るにキビは大人ニキビと別物でした。
そこで大人ニキビに関して情報収取してみると、ありました大人ニキビ用のニキビケア
うわ~私全然逆の事をやってた・・・若い子のニキビは皮脂がたくさん分泌されてしまうのが原因だそうです。(高校生のころはあぶら取り紙を毎日持ち歩いてたなぁ)
が、しかし大人の場合は真逆で乾燥がニキビの原因になる事もあるとか。

お手軽マスキングテープネイル

2014/11/27 23:18

マスキングテープで簡単にネイルアートができるらしいですね♪
出産してからはネイルアートがなかなかできずにいるのですが、テープで簡単にできるなら挑戦してみようかなと思って、試してみました。

やり方ですが、マスキングテープを爪に貼って、上からトップコート等を塗るだけでいいそうです☆

まずマスキングテープを爪の形に切って、爪に貼ります。これが地味に面倒くさいです(汗)
最初マスキングテープをそのまま爪に貼って、甘皮用のカッターでマスキングテープを爪の形にくり抜こうと思ったんですが、切れません(汗)
普通のカッターを爪に当てるのも怖いので、ハサミで適当に爪の形にマスキングテープを切ることにしました。

妊活に葉酸サプリ☆

2014/11/18 21:45

妹が最近妊活を意識しているらしいです♪
何かやっておいたほうがいい事を聞かれたので、「葉酸サプリメントがおすすめだよ!」と話しました☆

葉酸はビタミンBの一種で、細胞分裂とDNAの合成に関わっている物質です。緑黄色野菜や果物に多く含まれています。

妊娠前の1ヶ月から妊娠3ヶ月の間に多めに葉酸を摂取すると、神経管閉鎖障害のリスクを減らせるそうです。
神経管閉鎖障害とは、脳と脊髄がうまくくっつかない状態のことで、重度の場合は死に至ってしまうとか。

特に妊娠初期の前半、妊娠に気づいていない時期が重要だそうです。ですので妊娠に気づいてからではなく妊活中から摂取しておくといいんですよね♪
摂取時期によっても必要量が違うなど割と厳密に決まっているようです。詳しくは葉酸サプリメントランキング(http://www.wsmy.org/)に詳しく載っています。